He roa nga peke kura, kua toia ki runga i o ratou hope.He maha nga tamariki e mahara ana ko te kawe i nga peke kura i tenei tuunga he ngawari me te ngawari.Ko te tikanga, ko tenei ahua o te kawe i te putea kura ka ngawari te mamae i te tuara o te tamaiti.
Kare i tika te kawe i te peke tuara, he taumaha rawa ranei, ka raru pea te mamae, te mamae me te tu.I kii a Takuta Wang Ziwei mai i te wahanga Tuina o te Hohipera Hononga o Tianjin Academy of Traditional Chinese Medicine ko te he o te tikanga peketua o nga taiohi me te taumaha nui o te peketua kaore e pai ki te tipu me te whanaketanga.State, ka hua mai nga koha o te tuunga penei i te scoliosis, lordosis, kyphosis, me te anga whakamua, ka mamae te tuara, te mamae o te uaua me etahi atu mate.
Hei tauira, ki te mea he roa rawa te whakanoho o nga pokohiwi o te peke tuara, ka toia te peke tuara ki raro, kei te whakararo te pokapū o te taumaha o te peke, a ko nga hononga o te pakihiwi e mau ana i nga taumaha katoa o te peketua.I tenei wa, ko te levator scapula me nga uaua trapezius o runga kei te haere tonu ki te kirimana.Ka toro atu te mahunga ki mua ki te pupuri i te taurite me te taumaha o te peke tuara, ka toro atu te mahunga ki tawhiti ka mahue i te raina poutū o te tinana.I tenei wa, ka piri tonu te mahunga o te maataki, te uaua o te maa o te kopu me te mahunga haurua hei tiaki i nga hononga vertebral.Ka ngawari tenei ki te whara i te uaua.
Na, he aha te tikanga tika mo te kawe peketua?Kia mau ki nga ringa e rua te here ka taea te whakarite i raro i te here o te pakihiwi, toia te here ka taea te whakamuri me te heke ki raro, kia mau tonu te here ka taea ki te peke tuara.Tae noa ki te putake, koinei te mahi paerewa mo te whakaoti i te peketua.
Me kaha ki te toia te whitiki whakatikatika ki te pito, ka tata te whitiki o te pakihiwi ki nga hononga o te pakihiwi, ka tata te peketua ki te tuara, ka taka te raro o te peketua ki runga ake i te whitiki hope.I tenei ara, ka tika te tuara, ka hoki te upoko me te kaki ki te tuunga kore.Kaore he hiahia ki te totoro ki mua ki te pupuri i te toenga o te tinana, ka ngaro te mamae o te kaki me nga pakihiwi.I tua atu, ko te raro o te putea ka taka ki runga ake i te whitiki o te hope, kia taea ai e te taimaha o te peke te haere i roto i nga hononga sacroiliac, ka tukuna ki te whenua i roto i nga huha me nga kuao kau, ka tohatoha i tetahi waahanga o te taumaha.
Kaua e neke ake i te 5% o te taumaha o te peke pakihiwi, ka huri nga pakihiwi maui me te matau.I tua atu i te peke tuara, ko te peke pakihiwi he ka ngawari te raru o te hauora.Ko te whakapau kaha o te pokohiwi kotahi mo te wa roa ka ngawari te arahi ki nga pokohiwi teitei me te iti.Mena ka kore e whakatikatikahia mo te wa roa, ka kore e taurite nga uaua o te taha maui me te taha matau me nga peka o runga, e kore e puta he raruraru penei i te kaki maro, engari ka puta ano hoki te koretake o te hiwi cervical me te kore rawa o te kaha o te uaua.I roto i tenei take, ka piki ake te mate o te cervical spondylosis.I te wa ano, ko nga pakihiwi teitei me te iti ka whakapiko i te hiku ki tetahi taha, ka tupu pea ki te scoliosis.
Hei karo i nga raruraru pakihiwi teitei me te iti, ko te mea nui ko te whakataurite i nga pokohiwi.I te wa e mau ana i te putea pakihiwi, mahara ki te huri ki te taha maui me te taha matau.I tua atu, kaua e whakauru i nga mea maha ki roto i te putea pakihiwi, me te kawe i te taumaha kia kore e neke ake i te 5% o to taumaha tinana.Whakamahia he peke peke ina he maha nga mea.
Wā whakairinga: Nov-11-2020